運動の基本：基本的な身体の使い方

投稿日：2007年10月09日 | 最終更新日：2007年10月09日

この新書には、運動の基本ということに関しても説明があります。詳細に関しては、新書を実際に手にとって確認して頂きたいのですが、以下の 5 項目を運動の基本として解説しています。これらの基本ができていなければ、更なる高度な内容の運動を教えることは出来ないとしています。

二本の足でバランスよく立つこと

立った姿勢からしゃがむという動作、およびしゃがんだ姿勢から立つといった「立ち・しゃがみ」の動作。

歩く姿勢

力を抜くこと

身体を柔らかく使うこと、そして柔軟性を高めること

以外に当たり前のことのような内容かもしれませんが、第 4、5 項に関しては結構解っているようでできていない内容です。上記内容に関しては、後日、もうちょっと詳細を解説したいと思います。

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コメント：4個

かけ♪さんより、 2007年10月09日:

その通りだよね～。
思いっきりジャンプして着地した足幅が
ゴルフでその人に最適なスタンスって
言いますからねぇ。
Chaより、 2007年10月10日:

それってゴルフだけじゃないですよね！バスケでもそうやって教わりましたから・・・でも、基本ができていない人、結構多いんですよ～
土曜日より、 2007年10月10日:

「力を抜く」ことが一番ムツカシイと思いました。死ぬまでできへんやろなあ。
Chaより、 2007年10月10日:

お”～土曜日さん、コメント有難うございました！そうですね、私も同感！特に試合なんかになると「力を抜く」と言われてもね～何て考えたりして・・・

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